Selecteer een pagina

Emoties zijn de stuwende kracht achter ons. Emoties kunnen ons leven bemoeilijken of verrijken, we kunnen ze ervaren als vriend of als vijand.

Als we blij en gelukkig zijn stroomt de energie makkelijker dan wel als we boos, bang of verdrietig zijn. Als we negatieve gevoelens onderdrukken, blokkeren we alle emoties en ervaren we op den duur ook geen blijdschap, vreugde of plezier meer. Onderdrukte emoties zoeken altijd een manier om geuit te worden, ze zetten zich vast in het lichaam en dan krijg je ofwel hoofdpijn, gespannen schouders, … . De manier om met emoties om te gaan is : de gevoelens helemaal te ervaren, stil te zijn en je erdoor te ademen. Vraag jezelf af “Wat gebeurt er precies?” . Je leert jezelf beter kennen en krijgt meer (zelf)inzicht en begrip ten aanzien van jezelf en anderen.

Koester je emoties en onderschat ze nooit !