Selecteer een pagina

De vitale levensenergie wordt prana genoemd in yoga. Doch de energie die je opwekt moet ook in balans zijn. Als we aandacht …

betsteend aan elke prikkel die bij je binnenkomt dan heb je geen controle over je energie. Dus net zo belangrijk als meer energie krijgen, is dus de mate waarin je in staat bent om iets nuttigs met de energie te doen. Door de yoga-ademhaling kan je meer energie krijgen. De ademhalingsoefeningen helpen je te controleren en te sturen. Het lichaam houdt veel spanningen vast. Hoe meer je lichaam gespannen is, hoe moeilijker de adem en energie door het lichaam kunnen stromen. Met yoga-oefeningen maak je meer ruimte in het lichaam. Ruimte waardoor ademhaling en energie door het lichaam kunnen stromen.

Mieke