Selecteer een pagina

* Kom op tijd

Geeft je de tijd om je te settelen en kennis te maken met je nieuwe omgeving.

Laat weten als je een blessure hebt, zodat je het beste kan halen uit je beleving.

* Geef yoga een kans

Probeer een aantal klassen om het echt kans te geven. Geef je spieren wat tijd om te wennen aan de poses. Iedere keer als je een nieuwe fysische activiteit probeert neemt het wat tijd voor je spieren aanpassen.

Zorg goed voor jezelf en je zal sterker worden.

* Wat dragen

Comfortabele kleding zodat je makkelijker kan bewegen, buigen en zweten.

* Wat meebrengen

Een flesje water

Een yogamat

Een kussen en een dekentje of badlaken om ten volle van de ontspanning te kunnen genieten.

De zin om nieuwe dingen uit te proberen.

* Wat te verwachten

Luister naar je lichaam en rust in Child’s Pose wanneer je er nood aan hebt.

Yoga is geen race of competitie, het gaat om goed voor je lichaam en geest te zorgen. Als je een pauze of zelfs meerdere pauzes nodig hebt, dan is dat niet alleen acceptabel maar aanmoedigend.

Props (hulpmiddelen) : yogablokken en riemen breng ik mee voor jou.

Klastype : yoga geïnspireerd door B.K.S.Iyengar. Voor iedereen toegankelijk! Geen nood als je nog nooit yoga gedaan hebt. Om je meer balans, sterk, flexibel en gefocust te maken. Transformeert je geest en lichaam en zal je mogelijkheden vergroten in andere lichamelijke activiteiten. Het is de perfecte weg om “dank je wel” te zeggen tegen je prachtig lichaam zodat je blijvend kan genieten in onze mooie wereld voor de rest van je leven !!!

Wens je op de hoogte te worden gehouden van evenementen, nieuwe yoga inspiratie en de driemaandelijkse nieuwsbrief geef dan je emailadres door.