Selecteer een pagina

Er zijn altijd nieuwe dingen te leren. Ik geloof in de kracht van yoga, mindfulness en meditatie en ik denk dat iedereen er ongelooflijk baat bij kan hebben. Ik ben al een tijdje op zoek naar een manier om mijn kennis en ervaringen op een betere en toch leuke manier te delen. En zo is de idee om workshops te organiseren geboren.

In mijn eerste workshop gaan we dieper in op Schouders en Nek.

Voorovergebogen aan je bureau, autorijden, telefoneren … zijn een deel van je leven. Met als resultaat, velen worstelen met pijn in nek en schouders. Dit heeft ook een effect op de rest van je wervelkolom en het leidt tot slechte houding en pijn. En daarom een workshop waarop we dieper ingaan op deze probleemzones. Een benadering met oefeningen en technieken die je helpen om je schouders en nek te ontspannen en die leiden tot een gezonder, krachtiger en gelukkiger leven.

 

Het doel van een workshop

Dieper kunnen ingaan op probleemzones. Naast de praktijk zoomen we in op de werking van je lichaam zodat je inzicht krijgt hoe het werkt. Als je de werking verstaat kan je beter voor jezelf zorgen.

 

Voor wie?

Voor iedereen. Ook mensen met weinig of geen ervaring in yoga zijn welkom. Het aantal personen die kunnen deelnemen is beperkt tot 10, dit om optimale begeleiding te garanderen.

 

Programma

  • Toelichting over werking nek en schouders
  • Ademhaling
  • Opwarming met zonnegroet
  • Therapeutische uitlijning : Een sessie voor nek- en schouders
  • Vinyasa flow schoudermobiliteit
  • Begeleide meditatie

 

Practische info

Wanneer : Zondag 16 september 2018 van 10u00 tot 12u00

Waar : Op mijn appartement te Hasselt, Kapermolenstraat 1 B 9 (parkeren in de buurt is op zondag gratis)

Drinken : Koffie, thee, water en versnaperingen zijn aanwezig.

Prijs : 20,00 EURO

Wat breng je mee : Yogamat en schrijfgerief om aantekeningen te maken als je dat wenst.

Wacht niet te lang om je aan te melden, het aantal personen die kunnen deelnemen is beperkt tot 10.